Với sự thay đổi rất nhanh về công nghệ thông tin, internet, và mạng xã hội đã làm ảnh hưởng rất nhiều đến con người. Đặc biệt là trẻ em – đối tượng rất dễ bị ảnh hưởng từ môi trường xung quanh. Đáng buồn thay, số liệu thống kê cho thấy, những năm gần đây số lượng trẻ bị trầm cảm hoặc bắt đầu có dấu hiệu trầm cảm đã tăng lên chóng mặt.
- Khó tập trung
- Mệt mỏi và uể oải
- Cách ly với xã hội
- La hét hoặc khóc lóc
- Khó chịu hoặc tức giận
- Buồn bã và tuyệt vọng
- Có xu hướng chống đối
- Cảm thấy kém cỏi và tội lỗi
- Suy nghĩ hoặc tập trung kém
- Có ý nghĩ về chết chóc hoặc tự tử
- Không hào hứng khi tham gia các sự kiện hay hoạt động với người thân, bạn bè hoặc thực hiện các sở thích khác.
Tập thể thao định kỳ là giải pháp giúp giảm trầm cảm?
“Theo một nghiên cứu gần đây được đăng trên JAMA Pediatrics (là một tạp chí y tế tập trung vào sức khỏe và phát triển của trẻ em và thanh thiếu niên) đã cho thấy rằng tập luyện thể thao có thể giúp giảm triệu chứng của trẻ em có dấu hiệu trầm cảm”.
Các trẻ em được chia thành hai nhóm, một nhóm được tập luyện thể thao định kỳ, còn nhóm còn lại không tập luyện. Sau đó, các nhà nghiên cứu đã theo dõi sự thay đổi của triệu chứng trầm cảm và các chỉ số tâm lý khác trong cả hai nhóm.
EazyCamp tự tin là đơn vị có các bài tập được biên soạn một cách bài bản và tích hợp vào trong bài tập, giúp cho các bé có thể vừa tập phát triển thể chất và vừa trau dồi kĩ năng trong giao tiếp xã hội cùng bạn bè qua các sự kiện (do EazyCamp tổ chức).
